반응형
당뇨 가족력이 있고 지난 연말 건강검진 때 공복혈당 105 나온 후로
당뇨전단계로 자체 진단;; 하고 그 후로 혈당 관리를 해오고 있다
어차피 체중관리도 해야되서
최근에 식단 관리 + 헬스자전거 50분 타기 하는 방법으로 관리하고
혈당 수치도 정상화되었다
오늘 정말 오랫만에 피자가 먹고 싶어서 점심에 피자를 시켜먹고
두시간 정도 지난 후 혈당 측정을 해봤는데
세상에나 176이 무슨 일 ㅠㅠ
피자 너는 대체 .....................
위기감에 헬스자전거 55분(360칼로리 소모) 열심히 타고 직 후 다시 혈당측정을 해보았는데
86 !! 놀랍네...
피자 같은거는 정말 가끔 먹고 식단 진짜 조심해야겠다 ㅜㅜ
반성하는 의미의 오늘 저녁식단
오이한개 아몬드 당뇨인을위한단백질과자
'노잼 생활' 카테고리의 다른 글
| 주말, 전통시장에서 장보고 브런치 (2) | 2022.03.05 |
|---|---|
| 22년 2월 28일 코스트코 장 본 후 저녁 식사 (0) | 2022.03.01 |
| 역류성식도염 한달 후기 (0) | 2022.02.04 |
| 맛집 후기. 스모크타운(in 평택) (0) | 2022.02.04 |
| 에스티로더 화장품 구입기 (0) | 2022.01.21 |